Momentos óptimos en el deporte: una revisión bibliográfica y profundización teórica

Abstract

A pesar de ser intrínsecamente gratificante para el deportista y de constituir un importante estímulo para alcanzar el rendimiento máximo en el deporte, la investigación sobre los momentos óptimos en el deporte sigue siendo un área por descubrir y explorar. Los problemas teóricos y metodológicos son abundantes, y la confusión entre términos genera aún más dificultades para su estudio. Esta revisión bibliográfica tuvo como objetivo analizar el rendimiento óptimo (peak performance), la experiencia óptima (peak experience), el flujo (flow), la euforia del corredor (the runner`s high) y la inmersión (immersion) en el deporte. Con los trabajos seleccionados se consiguió la información necesaria para identificar y aclarar las características comunes y distintivas de estos momentos óptimos. El rendimiento óptimo y la experiencia óptima son considerados modelos de experiencia humana óptima y, por tanto, presentan niveles máximos de rendimiento y sentimientos positivos. Sin embargo, tienen características diferentes. El flow es considerado el momento óptimo más desarrollado en la psicología deportiva. Además, la evidencia emergente acerca del flow sugiere una nueva perspectiva, más dinámica y de múltiples estados, destacando un segundo estado que subyace al rendimiento máximo en el deporte. La euforia del corredor describe un estado de euforia que únicamente los corredores pueden experimentar y, en cambio, la inmersión es característica de los videojugadores y es reconocida como una de las sensaciones más intensas y placenteras que se pueden experimentar a través de los deportes electrónicos. Sin embargo, se sugiere más evidencia conductual y neurofisiológica para determinar con plenitud las características y diferencias de cada uno de estos estados de funcionamiento óptimo. En concreto, para el flow se propone retomar la conceptualización establecida por Csikszentmihalyi en 1975 y avanzar a partir de ella. Además, se sugieren varias propuestas para futuras investigaciones sobre los momentos óptimos en el deporte.