Efecto del entrenamiento pliométrico combinado con electroestimulación sobre el rendimiento en el salto vertical en jugadores de voleibol

Abstract

La altura de salto vertical (VJ) es una de las variables condicionales más importantes en el rendimiento del voleibol. La literatura recoge diversas intervenciones en las que se usa la electroestimulación (EMS) para la mejora del VJ, pero parece no haber un consenso sobre los parámetros a utilizar, además existe un hueco sobre el efecto en esta población. La hipótesis es que el entrenamiento de EMS de alta frecuencia combinado simultáneamente con el entrenamiento pliométrico (PT) puede conducir a mayores mejoras en VJ en comparación con otras combinaciones de EMS y PT. El objetivo de este estudio es analizar los efectos de un programa de entrenamiento combinado de PT y EMS sobre el rendimiento en VJ de jugadores de voleibol según el momento de aplicación. Se realizará un ensayo controlado aleatorizado en el que 80 jugadores de élite de voleibol realizarán el entrenamiento estipulado durante 8 semanas con una frecuencia de 2 días por semana. Para ello, se dividirán en 4 grupos: un grupo control, un grupo que realice la EMS antes de la PT, un grupo que realice la EMS después de la PT y un último grupo que realice la EMS a la misma vez que la PT. Todos los grupos realizarán los mismos ejercicios de PT, y los tres grupos de EMS usarán los mismos parámetros (frecuencia de 150 HZ, ancho de impulso de 300 Hz, tiempo de contracción-reposo de 3:12, posología de 2 días/semana).