Efectos de un entrenamiento híbrido hipóxico frente al abordaje tradicional sobre variables de rendimiento en deportistas de alta montaña
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Artés Rodríguez, Eva MaríaFecha
2022-05Resumen
Contextualización: Cada vez son más los deportistas de alta montaña que buscan alcanzar
grandes cimas. En la preparación de este tipo de retos aparece un componente determinante
como es la hipoxia (proceso fisiológico provocado en el organismo por la bajada de presión
atmosférica). Por ello, surgen diversos métodos de entrenamiento para mejorarla (Interválico
y Sprints repetidos), obteniendo beneficios por separado. La evidencia requiere una
comparación de ambos entrenamientos y un nuevo enfoque híbrido que contenga lo mejor de
cada uno de ellos.
Objetivo: Evaluar los efectos del entrenamiento híbrido hipóxico sobre las variables del
rendimiento en deportistas de alta montaña frente a los métodos de entrenamiento
tradicionales hipóxicos más usados en la actualidad.
Método: 30 alpinistas experimentados formarán 3 grupos de entrenamiento con una duración
de 4 semanas, en una altitud simulada de 4.000 metros. Interválico Hipóxico: La duración y
frecuencia de entrenamiento será...
Palabra/s clave
Alta montaña
Hipoxia
Rendimiento
Entrenamiento interválico
VO2max.
High altitude
Hypoxia
Performance
Intervallic training