Hábitos saludables y métodos para alcanzar un estado emocional óptimo en la menopausia
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URI: http://hdl.handle.net/10835/8576
ISSN: 2340-9630
DOI: http://dx.doi.org/10.25115/raudem.v6i0.2231
ISSN: 2340-9630
DOI: http://dx.doi.org/10.25115/raudem.v6i0.2231
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Crisol Martínez, MMarDate
2018Abstract
Existen dentro de la vida de una mujer, etapas reproductivas y no reproductivas. Dentro de las no reproductivas, nos encontramos con la menopausia, que generalmente coincide con la mediana edad, alrededor de los 50 años. Durante la perimenopausia, que es la etapa que rodea a la menopausia, la mujer es más vulnerable a sufrir depresión. Esto puede coincidir con otros factores estresantes en esta etapa, como pueden ser cuando los hijos dejan el hogar por primera vez, para estudiar o a trabajar, lo que se conoce por el “síndrome de nido vacío”. La aparición de síntomas menopáusicos como pueden ser los sofocos, el insomnio, o el cansancio, repercute en el estado de humor de la mujer, es decir, en su estado emocional. A lo largo de este periodo se producen cambios físicos, aunque también suelen ocurrir cambios psicológicos, como puede ser llanto fácil, ansiedad, etc. Es por ello necesario pensar en una estrategia que sirva de profilaxis o de preparación a la llegada de esta etapa. El coachi...
Palabra/s clave
menopausia
ansiedad
depresión
estado de ánimo
estado emocional
coaching
menopause
anxiety
depression
mood
emotional state