Activa-mente: efectos de un programa multicomponente de ejercicio físico en mayores a nivel físico, cognitivo y emocional
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2020-12Resumen
INTRODUCCIÓN. El número de adultos-mayores de 60 años va incrementando con el paso de los años, lo cual hace que el proceso de envejecimiento y los efectos de este vayan siendo más frecuentes en la sociedad. Actualmente existe una amplia variedad de propuestas ofertadas desde diferentes organismos a la población de adultos-mayores, cuyo objetivo es precisamente minimizar el deterioro que se produce a medida que la persona va creciendo, siendo una de estas propuestas los programas de ejercicio físico. La práctica regular de actividad física y ejercicio físico ha demostrado ser una herramienta muy valiosa que ayuda a minimizar el deterioro asociado al envejecimiento, contribuyendo de igual forma a la mejora de determinados aspectos físicos que mejoran la autonomía y calidad de vida de las personas mayores. Esta práctica también se asocia a mejoras producidas a nivel cognitivo y/o emocional, por lo que hablaríamos de un recurso bastante beneficioso para la salud integral de las personas. ...
Palabra/s clave
Envejecimiento
deterioro
ejercicio físico
multicomponente
inteligencias
Ageing
decline
physical exercise
multicomponent
intelligences